علاج الأمراض المزمنة، هي تلك الحالات الصحية التي تستمر لفترات طويلة، وأحيانًا طوال الحياة، مثل مرض السكري، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والربو، وأمراض الكلى المزمنة، والتهاب المفاصل، بالرغم من أن هذه الأمراض قد تكون صعبة التحكم فيها، إلا أنه من الممكن إدارتها وتحسين نوعية الحياة من خلال العلاج السليم وتغييرات نمط الحياة، في هذا المقال، سنتناول أبرز أساليب علاج الأمراض المزمنة وكيفية التعايش معها بشكل فعال.
ما هي الأمراض المزمنة
يوجد العديد من الأمراض التي تعتبر أمراضاً مزمنة، ومنها ما يلي:
- التهاب المفاصل: يعد التهاب المفاصل السبب الرئيسي للعجز ويصيب غالباً كبار السن، كما يتميز بالتهاب وتورم في مفاصل الجسم مع صعوبة تحريكها.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: تعد أمراض القلب عبارة عن مجموعة من الأمراض التي تصيب القلب وتؤثر على وظيفته، وهي السبب الرئيسي للوفاة، ويعد التعديل على عوامل الخطر أمراً ضرورياً للوقاية من أمراض القلب والسيطرة عليها وتحسين الصحة بشكل عام، من هذه الأمراض: 1-الفشل القلبي 2-ضعف عضلة القلب.
3-مرض الشريان التاجي. 4-عدم انتظام ضربات القلب. - أمراض الجهاز التنفسي
أمراض الجهاز التنفسي هي مجموعة من الاضطربات التي تصيب الجهاز التنفسي وتعيق من أداء وظيفتها. - السرطان: يعد السرطان نمواً غير طبيعي لبعض خلايا الجسم والتي غالباً منا تنتشر عبر مجرى الدم إلى أجزاء الجسم الأخرى.
- السكري: يعتبر السكري مرض مزمن خطير ومكلف و يتزايد مع الوقت.
- الصرع والنوبات: تعد الصرع والنوبات عبارة عن اختلالات تصيب الدماغ، وقد يصيب الناس من جميع الأعمار، ولكن على وجه الخصوص يصيب صغار السن وكبار السن.
- السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والإعاقات المتعلقة بالتهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان.
ما هو علاج الأمراض المزمنة
تساعد عادات الطعام الصحية على الوقاية أو السيطرة على اضطرابات عديدة، مثل ارتفاع ضغط الدَّم، وأمراض القلب، والسكّري، وتخلخل العظام، وبعض أنواع السرطان، تشمل التوصيات كلًا مما يلي:
- تناول وفرة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والخبز، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن هذا النوع من الأنظمة الغذائية يحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- تقليل استهلاك الدهون المشبعة (مثل تلك الموجودة في الزبدة، والجبن، ولحم البقر، ولحم الخنزير، والدواجن مع الجلد، وبعض الأطعمة المحضرة)، وتجنب الأحماض الدهنية المتحولة.
- اختيار الدهون الصحية عوضًا عن الدهون المشبعة (تشتمل الدهون الصحية على الأسماك الدهنية، مثل التونة، والسلمون، والماكريل، والرنجة، والدهون الموجودة في زيت الزيتون وبعض الزيوت النباتية [بذور الكتان، وزيت الكانولا، وزيت فول الصويا]، وبذور الكتان، والجوز).
- الاقتصار على كمية السعرات الحرارية الموصى بها للحفاظ على وزن الجسم (انظر الجدول مؤشر كتلة الجسم. (BMI))
- الحدّ من كمية الملح المستهلكة.
- الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين D (سواءً في النظام الغذائي أو عن طريق المكملات الغذائية).
كيف يمكن الوقاية من الأمراض المزمنة
هناك العديد من الوسائل الوقائية، نذكر منها الوسائل الرئيسية التالية:
- اتباع نمط حياة صحي، يشمل ذلك الالتزام بعادات صحية مثل ارتداء حزام الأمان، وتناول الغذاء الصحي، وممارسة ما يكفي من التمارين الرياضية، واستخدام واقيات من الشمس، وعدم التدخين
- الحصول على اللقاحات للوقاية من الأمراض المعدية، مثل الأنفلونزا، والالتهاب الرئوي بالمكورات الرئوية، والعدوى في مرحلة الطفولة
- اتباع نصائح مزودي الرعاية الصحية فيما يخص التحريات، مما يُساعد على الكشف المبكر عن حالات مرضية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسرطان
- إذا كان الشخص يواجه خطرًا كبيرًا للإصابة باضطرابات معينة (مثل تصلب الشرايين) أو يعاني فعلًا من هذا الاضطراب، فإن تناول الأدوية على النحو الموصى به يُساعد على علاج المرض أو الحيلولة دون تفاقمه أو الإصابة به (يُسمى العلاج الدوائي الوقائي أو الوقاية الكيميائية)
يشتمل العلاج الدوائي الوقائي على ما يلي:
- أدوية خافضة للكولسترول للوقاية من تصلب الشرايين.
- الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية و/أو السكتات الدماغية عند الأشخاص الذين يُواجهون زيادةً في خطر هذه الاضطرابات.
- تاموكسيفين للوقاية من سرطان الثدي عند النساء اللواتي يواجهن زيادة في خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم لخفض ضغط الدم والوقاية من السكتات الدماغية.
كيف أتقبل مرضي
ينصح استشارى النفسية بضرورة الاستعانة بطبيب نفسى متخصص لهذا المريض، بجانب مساعدة الأحباء والمقربين ودعمهم النفسى، بحيث يقدم له بعض الدعم، وبجلسات علاجية متتالية ينقله من خلال بعض الخطوات لمرحلة تقبل مرضه، التى يشعر فيها بالرضا، ومن خلال بعض النصائح للمريض ومنها:
- الخوف لا داع له فقط استمتع بكل لحظة أنت تعيشها.
- ابتعد عن التفكير فى فكرة الفناء.. لأن بعد الموت حياة جديدة.
- عليك الرضا بقضاء الله عز وجل ودعوته على الدوام.
- يمكنك أن تبقى سعيدا بأحبائك حولك ومراعاتهم لك.
- عش سعيدا فى تلك اللحظات حتى تشعر بسعادة من حولك معك.
- تقبل مرضك أفضل من التذمر، فغضبك لن يغير الواقع ولكنه سوف يزيده سوءا.
- اهتم بفعل كل ما ترغب به بنوع من الحرية والانطلاق.
- اجمع كل أحبابك واترك لهم رسائل تذكرهم بك.
إدارة الأمراض المزمنة تتطلب مزيجًا من العلاجات الطبية، تغييرات في نمط الحياة، والدعم النفسي والاجتماعي، من خلال الجمع بين الأدوية، التغذية السليمة، التمارين الرياضية، والمراقبة المستمرة، يمكن للمرضى تحسين نوعية حياتهم وتقليل تأثير المرض على حياتهم اليومية.
